أطعمة تزيد من ذكاء طفلك تناوليها أثناء الحمل…

الأطعمة التي تتناولها الأم اثناء الحمل تؤثر بشكل كبير على نمو الطفل وتطور ذكاؤه لذلك احرصي على تناول:

– السمك

يجب أن يحتوى طعام الأم الحامل على زيت الأوميجا 3 لنمو دماغ الطفل، مثل التونة السلمون والماكريل.

– الخضروات الورقية

تحتوى الخضروات الورقية على حمض الفوليك، الذي يساعد علي تشكيل خلايا المخ لدى الأطفال.

_التوت

يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد الأم على ولادة أطفال أكثر ذكاء. كما أنها تحمي أنسجة المخ وتساعد على نموه.

_اللوز

يمكن للأم أن تلد طفل ذكي، من خلال تناول قبضة من اللوز كل يوم، كما يمكنها تناول مجموعة متنوعة من المكسرات التي تحتوى على الدهون الصحية والأوميجا 3.

_الزبادي

إن تناول الأم للأطعمة التي تحتوي على بروبيوتيك -الموجود في البيض مثلا- خلال فترة الحمل، يساعد في ولادة أطفال أذكياء، كما يعمل على تشكيل الخلايا العصبية للطفل بشكل أفضل.

_الجبنة

يحتوى الجبن على فيتامين د، المهم لنمو دماغ الأطفال، كما أنه موجود في البيض والكبد ولحم البقر.

_الفاصوليا

الأطعمة الغنية بالحديد تساعد على رفع ذكاء الأطفال في الرحم، كما أنه يلعب دورا أساسيا في زيادة الأكسجين بخلايا الطفل، الموجودة في أطعمة مثل الفول والدجاج والتين والسبانخ والزبيب.

_اللبن

يحتوى اللبن على نسبة عالية من اليود، الذي يساهم في تطوير الدماغ، ونمو العقل، كما يؤدي نقصه إلى زيادة نسب التخلف العقلي عند الأطفال.

– البيض

البيض غني بالحديد والبروتين لتطوير دماغ الطفل في رحم الأم، كما يحتوي على الأحماض الأمينية التي تحفز نمو الدماغ، وتقوي من ذاكرة الأطفال