عندما تنتهى العلاقة العاطفية، يظل أحد أطراف العلاقة غير مقتنع بانتهائها، ويظل يعيش على أمل العودة مرة أخرى، فتتوقف حياته عند لحظة الوداع غير مبالى بمستقبله أو بتجديد حياته مرة أخرى، وذلك لعدم قدرته على نسيان الماضى، لذلك فى يوم النسيان الذى يتم الاحتفال به فى 2 يوليو من كل عام، إليك 6 نصائح تساعدك على نسيان الحبيب السابق، كما ذكر فى تقرير منشور بموقع “يور تانجو” الأمريكى للعلاقات.
نصائح لنسيان الحبيب السابق
امنح نفسك وقتًا للشفاء
أكبر خطأ يرتكبه الإنسان بعد الانتهاء من العلاقة العاطفية، هو الانغماس فى الحفلات والسهر ومحاولة التظاهر بأن شيئًا لم يحدث وأنهم بأفضل حال، مما يؤثر على حالتهم النفسية، ويؤخر التعافي كثيرًا لذلك من الأفضل التعبير عن ما تشعر به سواء بالصراخ أو البكاء، ثم البدء من جديد من ممارسة التمارين الرياضية وتناول أطعمة الصحية والتى تؤثر بشكل إيجابى على الصحة العقلية.
لا تلاحق الحبيب السابق
قد يحاول أحد الأشخاص بعد الانفصال، الاستفسار المستمر عما يفعله الحبيب السابق، سواء بسؤال أصدقائه أو بمراقبته من خلال وسائل التواصل الاجتماعى، مما لا يساعد فى نسيان الماضى .
استعادة ذكريات الماضى
يعتبر من الأخطاء التى يرتكبها البعض عند الانفصال عن الحبيب السابق، هو الاستمرار فى استرجاع ذكريات الماضى، مما لا يساعد فى النسيان والعيش على أطلال الماضى .
حاول أن ترى الحقيقة
يجب على الإنسان عند الانفصال عن الحبيب، أن يتعامل بواقعية ويقتنع بأنه مجرد شخص خرج من حياته وليس نهاية العالم، وإنه يجب أن يركز فى مستقبله ولا يفكر فى الماضى مرة أخرى .
تعلم الدرس
يجب على الإنسان من أخطاء العلاقة العاطفية الماضية، ولا يحاول التمسك بالشخص الذى يريد أن يغادر، فهو سيغادر بغض النظر عما تفعله لإرجاعه، لذلك يجب أن تحافظ على كرامته .
تجنب اختلاق الحجج لمقابلته مرة أخرى
تجنب اختلاق الحجج لمقابلة الحبيب السابق مرة أخرى على أمل إعادة العلاقة من جديد لأن ما انتهى ببطء لن يعود فى مقابلة واحدة على الإطلاق خاصة إذا لم تكن الأسباب التى أدت للانفصال تغيرت.
