صحة ولياقة
-
يلا دايت
أنواع الخبز المستخدم في الدايت
يمكنك استخدام أنواع كثيرة من الخبز للدايت أثناء الريجيم لإنقاص الوزن؛ وعليك الابتعاد عن الخبز الأبيض الذي يضاعف نسبة الدهون…
أكمل القراءة » -
يلا دايت
وصفات طبيعية لسد الشهية وفقدان الوزن سريعا…
نقدم لكي وصفات طبيعية لسد الشهية وخسارة الوزن دون اضرار جانبية.. اشربي يوميا في الصباح كوب من خليط الشاى الاحمر…
أكمل القراءة » -
يلا دايت
فوائد القهوة الخضراء للدايت..
مشروب القهوة الخضراء يعتبر مهم لإنقاص الوزن والدايت فهو يحتوي على أحماض الكلوروجينيك وهي تعمل على فقدان الوزن الزائد بالجسم،كما…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
للبنات :كيف يزيد هرمون الانوثة؟!
تحلم كل فتاة بأنها تكون متمتعة بانوثة كاملة؛ لذلك عليكي ان تحرصي على رفع معدل هرمون الانوثة«الإستروجين» هو هرمون الجنس،…
أكمل القراءة » -
يلا دايت
هل العنب يؤثر على الدايت؟!
العنب من الفاكهة المحببة للجميع؛ ويتردد في تناوله من يقوم بعمل دايت؛ اعرف أثر العنب على الدايت… اعرف اولا فوائد…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
نصائح للحصول على جسم مثالي😍
ترغب كثير من الفتيات الحصول على جسم مثالي؛ لذلك عليكي اتباع هذه النصائح لاستعادة لياقتك البدنية والظهور بشكل جذاب: أحصلي…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
فوائد الرمان الرائعة للجسم
ينتشر الان الرمان في الاسواق حيث يبدأ الموسم الخاص بة في بداية الخريف وننصح بتناولة بكثرة لتعدد فوائدة الصحية ..…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
فؤائد أكل لحم البط المزهلة
ترتفع القيمة الغذائي في لحم البط . و ذلك لأنه يحتوي علي 16 % من البروتين و هي أعلي نسبة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
فؤائد مزهلة لعصير الخيار والليمون
عندما نتحدث عن عصير الخيار والليمون فإنه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر المعدنية وعند مقارنة كوب واحد من…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
المشي والصحة
يعد المشي بسيط ومجاني و واحدة من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا، وتتخلص من الوزن الزائد وتصبح أكثر صحة. يتم…
أكمل القراءة »