زيادة وزن

أطعمة تناولها ليلا دون زيادة في الوزن..

يجب أن تختار وجبة العشاء بحرص شديد؛ وتخير الاطعمه التي تشعر بالشبع ولا تؤثر في الوزن ومنها: 1_البيض مصدر للبروتين…